Статья опровергает мифы о японской диете, которые распространены в интернете, и рассказывает о настоящей японской диете, основанной на здоровом и сбалансированном питании. Дается советы по подготовке организма к диете и переходу на осознанное питание. Соблюдение японской диеты позволяет сократить число потребляемых калорий в 3-4 раза.